[...] teraz Mam zamiar i teraz schudnac szybko a potem zeby nie wiem co sie dzialo bede sie tego trzymac tym bardziej ze juz bede miala motywacje w postaci widoku w lusterku Aha mam jeszcze jedno pytanie czy ktos wie jak to zrobic zeby czlowiek mial wiecej energii do zycia bo ja nie wiem czemu caly czas czuje sie cholernie zmeczona juz od samego rana
Wlasnie niesamowite naprawde sie nie spodziewalam ze to kogos bedzie obchodzilo MIESNIE O TEJ SAMEJ OBJETOSCI WAZA WIECEJ NIZ TLUSZCZ wlasnie to jest dokladnie to o czym mowilam Szkoda ze dlugo nie bede miala szans na chodzenie na silownie tamten okres byl niezapomniany im dluzej i intensywniej chodzilam na silownie tym wiecej energii mialam Ok [...]
jak juz pisalem moj trener tam mieszkal troszeczke ma namiary takze jest bez probelmu z tym jak chcesz jesli gadasz po angielksu podam ci namiar goscia anglika ktory ejst juz w brazyli dlugo i bez problemu zalatwia mieszaknie i jest gosc pomocny i nie kreci walow ani nie oszukuje pozdarwiam
[...] przetworzonej żywności i cukrów prostych, to realne są początki insulinooporności lub cukrzycy. Szczególnie, że wiele na to wskazuje. https://potreningu.pl/articles/4299/jak-rozpoznac-insulinoopornosc https://potreningu.pl/articles/4298/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera Poza tym, polecam popracować nad smakowitością posiłków. [...]
[...] przetworzonej żywności i cukrów prostych, to realne są początki insulinooporności lub cukrzycy. Szczególnie, że wiele na to wskazuje. https://potreningu.pl/articles/4299/jak-rozpoznac-insulinoopornosc https://potreningu.pl/articles/4298/czym-jest-insulinoopornosc-i-jakie-formy-przybiera Poza tym, polecam popracować nad smakowitością posiłków. [...]
[...] da skierowanie na badania powiem mu o co lata chociaz juz widze jego odpowiedz odstaw leki ;) ale badania zrobie tak czy srak, w sumie ten sut jest miękki tłuszczem zalany jak by lipo a gruczoł jaki był taki jest, zobacze co sie zmieni przez weekend a we wtorek do lekarza, pozatym do konca ptc zostalo 3 miesiace na nolvie nie za długo? nie [...]
Najlepiej mieć piłkę bliżej siebie i jeżeli chcesz robić takie triki jak Ronaldo to musisz długo i bardzo często trenować. w tedy będą ci o wiele szybciej nogi chodziły, będą płynniejsze ruchy i będziesz pewny że ci się uda. odnośnie moja propozycja to musisz przynajmniej przez 6 tyg. dzień w dzień ćwiczyć to i wtedy powinieneś to opanować :)
[...] jest dobra. Bo korzystałem informacji na 2 forach i co jeden temat to lepszy, robi z ludzi d****i. Jeśli chodzi o zamienniki białka to zacznę się tym martwić w momencie jak przestanie mi to smakować więc nie wspominajmy już tego tematu. Ryby dojdą w późniejszym czasie. Zamienniki tłuszcz: orzechy nerkowca/ orzechy włoskie/ olej lniany/ [...]
[...] ok, bo spowoduja powiekszenie i wzmocnienie miesni brzucha, bieganie jest ok, bo spowoduje ze bedziesz sie mniej zatluszczal i kilka innych korzysci ogolnoustrojowych - ale jak wyzej, dopoki bilans jest wyraznie dodatni, tluszczu nie ubedzie. a6w jest do bani, masz szczescie ze przerwales. z drugiej strony przy takim wzroscie i wadze [...]
stanowczo za długo jak dla mnie , wątroba wyjdzie ci uszami a nerki tez będą wołały o pomstę do nieba:) Nie lepiej meta 1-5 i wino 4-9 i zaj*bisty odblok na dobrym stacku i PTC ?
[...] 3s (15 pow.) - uginanie ramion z sztanga stojąc 2s (9 pow.) Było ciężko... :] Po przysiadach byłem wypompowany maksymalnie. Chodzenie sprawiało ogromne problemy - zupełnie jakbym zapomniał jak się chodzi hehe Wyciskanie na klatkę 15 pow. to masakra ledwo dałem radę z 60kg!!! Ogólnie nie spodziewałem się takiego wypompowania. Trening zajął mi [...]
[...] pokonaniem (zadnych problemow). W sumie Overeem jest calkiem niezly (chociaz nie widzialem dawno jego walki na zasadach MMA) jednak to nie ta klasa. Bardzo slabe Cardio, a jak wiadomo Fedor moze walczyc bardzo dlugo na takim samym poziomie. Mysle, ze Fedor po prostu chce zobaczyc jak mu pojdzie w klatce na nowych zasadach. Tak na 'sucho' wejsc [...]
kazam fajnie ze jestes dlugo cie nie bylo czekam na nowe arty w twoim wykonaniu acard imo najlepszy inne kwasy moga wywolac wrzody i inne jazdy z zoladkiem w tym najgorsze co moze byc to uczucie pelnosci w brzuchu nic nie idzie wcisnac wiec cierzko budowac mase nie jedzac jak problemy za nabraniem masy to jest jeszcze antonio i megac
[...] specjalnego. Tak dużo roboty ? Kosztów ? Wqrwiania się bo poraz 1000000000000 ktoś o to samo zapytał ??? Życie byłoby prostrze, ale NIE, Wy znawcy od biznesu uważacie że tak jak jest jest lepiej... Diabeł tkwi w szczegółach i nikt nie przekona mnie że jest inaczej. Za długo siedze w tym i tamtym żebym dał się zwieść Waszej błędnej logice. Krótka, [...]
Błąd - trenuj dalej, nie zaprzestawaj treningów. Jedynie co na ten czas zmniejsz jego aktywność - DT/kg. A tak to dalej rób swoje, nie traktuj sam siebie jako chorego, bo tak nie jest. A co do prowadzenia to wiesz, czasami to mnie prowadzi żona do domu jak za długo posiedzę w barze ;-)
CO się dziwić 125 niewoli .. potem komunizm tyle Nieprawdziwych informacji na tematy Historii wpajali nam naszym ojcom... a teraz tez wcale nie lepiej jakieś UE które dąży do tego by stać się jednym państwem a większość Niemców mało wie o auschwitz w sumie jak ja chodziłem do gimnazjum te parę lat temu mało o tym mówili oO teraz to już [...]
Rób martwy ciąg (nie z podłogi tylko spod kolan) na Maszynie Smitha tak jak i przysiady , jak musisz robić wolne przysiady to krążki pod pięty, nogi rób na suwnicach i na maszynach, dobrze i długo rozgrzewaj barki i nie szalej z ciężarami , rekordów świata w wyciskaniu na klatkę i barki nie zrobisz może ale będzie dobrze ... sam mam 191 cm i [...]
dlugo nie cwicze okolo 8 miesiecy.Diete mam i rozpiske jak cwiczyc.wczesniej bralem xpanda+muscle juice+whey supreme i przyszlo mi 10kg po tym skonczylem cykl jakies 1,5 miesiaca temu i sie nakrecilem zeby cos jeszcze zarzucic.i wlasnie szukam podpowiedzi jak najlepiej mieszac xtreme creatine blast z anaboliciem o.d zeby osiagnac jak najlepsze [...]
[...] I bije głęboko bo w sumie 0,6 cała prawie pod kątem prostym. No tak tylko czasem jest zero krwi, czasem mała kropka a czasem jest w choj i masz wrazenie ze caly szot wylecial. Raz az mi wybilo jak z wulkanu krew to sie przestraszylem mi sie raczej tak zdarza 1:1:1 raz nic innym razem troszke ale nie za duzo a czasem jak by mi z nocha leciala
Fedor Emelianenko w Strikeforce !!!
